Tiedä, mitä lautasellasi on
Graham-keksipiirakkapohja
Kalorit ja ravintoarvot
keksityyppinen, reseptin mukaan valmistettu, jäähdetytetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 484 kcal —
- Proteiini 4,1 g 8%
- Hiilihydraatit 62 g 23%
- Rasva 24 g 31%
- Tyydyttynyt rasva 5,1 g 25%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 38 g —
- Natrium 560 mg 24%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 191 µg 21%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 2,3 mg 15%
- K-vitamiini 24,2 µg 20%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 34 µg 9%
- B12-vitamiini 0,02 µg 1%
- Koliini 15,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 64 mg 5%
- Kalium 86 mg 2%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,45 mg 20%
- Seleeni 5,9 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 4,1 g | 62 g | 24 g |
| 1 annos | 30 g | 145 | 1,2 g | 19 g | 7,3 g |
| 2 annosta | 60 g | 290 | 2,5 g | 37 g | 15 g |
| ½ annosta | 15 g | 73 | 0,6 g | 9,4 g | 3,7 g |
| 3 annosta | 90 g | 436 | 3,7 g | 56 g | 22 g |
| 4 annosta | 120 g | 581 | 4,9 g | 75 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 2,1 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 6,2 g | 94 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 8,2 g | 125 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 10 g | 156 g | 61 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vaniljakeksipiirakkapohjakeksityyppinen, reseptin mukaan valmistettu, jäähdetytetty531 kcal / 100 g
- Suklaapiirakkapohjavalmis pohja484 kcal / 100 g
- Tavallinen piirakkapohjajäähdytetty, paistettu506 kcal / 100 g
- Graham-keksitavallinen tai hunajainen, vähärasvainen386 kcal / 100 g
- Tavallinen tai hunajainen grahamkeksigrahamkeksi, maustamaton tai hunajainen (sisältää kanelia)430 kcal / 100 g
- Vakiotyyppinen piirakkapohjapakastettu, paistovalmis, paistettu509 kcal / 100 g
- Murupiirakkapohjapaistettu486 kcal / 100 g
- Suklaakuorrutettu grahamkeksi500 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Graham-keksipiirakkapohja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Graham-keksipiirakkapohja?
Määrä 100 g ruokaa Graham-keksipiirakkapohja sisältää 484 kcal, 4,1 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (30 g) ruokaa Graham-keksipiirakkapohja?
Määrä 1 annos (30 g) ruokaa Graham-keksipiirakkapohja sisältää 145 kcal, 1,2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (60 g) ruokaa Graham-keksipiirakkapohja?
Määrä 2 annosta (60 g) ruokaa Graham-keksipiirakkapohja sisältää 290 kcal, 2,5 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (15 g) ruokaa Graham-keksipiirakkapohja?
Määrä ½ annosta (15 g) ruokaa Graham-keksipiirakkapohja sisältää 73 kcal, 0,6 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (90 g) ruokaa Graham-keksipiirakkapohja?
Määrä 3 annosta (90 g) ruokaa Graham-keksipiirakkapohja sisältää 436 kcal, 3,7 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (120 g) ruokaa Graham-keksipiirakkapohja?
Määrä 4 annosta (120 g) ruokaa Graham-keksipiirakkapohja sisältää 581 kcal, 4,9 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Graham-keksipiirakkapohja?
Määrä 50 g ruokaa Graham-keksipiirakkapohja sisältää 242 kcal, 2,1 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Graham-keksipiirakkapohja?
Määrä 150 g ruokaa Graham-keksipiirakkapohja sisältää 726 kcal, 6,2 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172811 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
