Tiedä, mitä lautasellasi on
Suklaapiirakkapohja
Kalorit ja ravintoarvot
valmis pohja
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 484 kcal —
- Proteiini 6,1 g 12%
- Hiilihydraatit 62 g 22%
- Rasva 22 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 24%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 26 g —
- Natrium 503 mg 22%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,8 mg 12%
- K-vitamiini 18,2 µg 15%
- Tiamiini (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 20%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,17 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 3%
- Folaatti (B9) 72 µg 18%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 16,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 4,3 mg 24%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 187 mg 4%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,77 mg 86%
- Mangaani 1,8 mg 80%
- Seleeni 2,5 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 6,1 g | 62 g | 22 g |
| 1 annos | 182 g | 881 | 11 g | 112 g | 41 g |
| 2 annosta | 364 g | 1762 | 22 g | 225 g | 82 g |
| ½ annosta | 91 g | 440 | 5,5 g | 56 g | 20 g |
| 3 annosta | 546 g | 2643 | 33 g | 337 g | 122 g |
| 4 annosta | 728 g | 3524 | 44 g | 450 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 3 g | 31 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 9,1 g | 93 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 12 g | 124 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 15 g | 155 g | 56 g |
Samankaltaiset ruoat
- Graham-keksipiirakkapohjakeksityyppinen, valmis pohja501 kcal / 100 g
- Vakiotyyppinen piirakkapohjapakastettu, paistovalmis, paistettu509 kcal / 100 g
- Tavallinen piirakkapohjajäähdytetty, paistettu506 kcal / 100 g
- Suklaakermatorttukaupallisesti valmistettu353 kcal / 100 g
- Suklaamoussetorttuvalmistettu seoksesta, ei paistettava tyyppi260 kcal / 100 g
- Vaniljakeksipiirakkapohjakeksityyppinen, reseptin mukaan valmistettu, jäähdetytetty531 kcal / 100 g
- Piirakkataikinakuivaseos340 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suklaapiirakkapohja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suklaapiirakkapohja?
Määrä 100 g ruokaa Suklaapiirakkapohja sisältää 484 kcal, 6,1 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (182 g) ruokaa Suklaapiirakkapohja?
Määrä 1 annos (182 g) ruokaa Suklaapiirakkapohja sisältää 881 kcal, 11 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (364 g) ruokaa Suklaapiirakkapohja?
Määrä 2 annosta (364 g) ruokaa Suklaapiirakkapohja sisältää 1762 kcal, 22 g proteiinia, 225 g hiilihydraatteja ja 82 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (91 g) ruokaa Suklaapiirakkapohja?
Määrä ½ annosta (91 g) ruokaa Suklaapiirakkapohja sisältää 440 kcal, 5,5 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (546 g) ruokaa Suklaapiirakkapohja?
Määrä 3 annosta (546 g) ruokaa Suklaapiirakkapohja sisältää 2643 kcal, 33 g proteiinia, 337 g hiilihydraatteja ja 122 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (728 g) ruokaa Suklaapiirakkapohja?
Määrä 4 annosta (728 g) ruokaa Suklaapiirakkapohja sisältää 3524 kcal, 44 g proteiinia, 450 g hiilihydraatteja ja 163 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suklaapiirakkapohja?
Määrä 50 g ruokaa Suklaapiirakkapohja sisältää 242 kcal, 3 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suklaapiirakkapohja?
Määrä 150 g ruokaa Suklaapiirakkapohja sisältää 726 kcal, 9,1 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167521 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
