Tiedä, mitä lautasellasi on
Tattaripuuro
Kalorit ja ravintoarvot
vesi, suolaa
62
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,3 g
HH12 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 62 kcal —
- Proteiini 2,3 g 5%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 0,4 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 196 mg 9%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,54 mg 3%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 4,7 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,2 mg 1%
- Rauta 0,73 mg 4%
- Magnesium 34,2 mg 8%
- Fosfori 61,5 mg 5%
- Kalium 88 mg 2%
- Sinkki 0,48 mg 4%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,29 mg 13%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 13,5 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3,4 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4,5 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5,7 g | 29 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tattarivellimaito, suolaa74 kcal / 100 g
- Tattarikeitetty, suolaa129 kcal / 100 g
- Ohrapuuroohrasuurimot, vesi, suola47 kcal / 100 g
- Kaurapuurokaurahiutaleita, vettä, suolaa48 kcal / 100 g
- Hirssipuurovettä, suolaa44 kcal / 100 g
- Moniviljapuurosiemeniä, vesi, suolaa47 kcal / 100 g
- Kaura-ruispuurovettä, suolaa42 kcal / 100 g
- Grahampuurovettä, suolaa61 kcal / 100 g
- Kauravellikaurahiutaleita, vettä, suolaa14 kcal / 100 g
- Ruisvelliruisjauho, vesi, suola19 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tattaripuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tattaripuuro?
Määrä 100 g ruokaa Tattaripuuro sisältää 62 kcal, 2,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tattaripuuro?
Määrä 50 g ruokaa Tattaripuuro sisältää 31 kcal, 1,1 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tattaripuuro?
Määrä 150 g ruokaa Tattaripuuro sisältää 93 kcal, 3,4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tattaripuuro?
Määrä 200 g ruokaa Tattaripuuro sisältää 124 kcal, 4,5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tattaripuuro?
Määrä 250 g ruokaa Tattaripuuro sisältää 155 kcal, 5,7 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1544 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
