Tiedä, mitä lautasellasi on
Hirssipuuro
Kalorit ja ravintoarvot
vettä, suolaa
44
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,4 g
HH8,5 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 44 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 8,5 g 3%
- Rasva 0,4 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 200 mg 9%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- K-vitamiini 0,11 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 2,1 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 12,8 mg 3%
- Fosfori 29,9 mg 2%
- Kalium 27,3 mg 1%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 0,3 µg 1%
- Jodi 13,4 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,4 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2,1 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,8 g | 17 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3,5 g | 21 g | 0,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hirssivellimaito65 kcal / 100 g
- Hirssikeitetty119 kcal / 100 g
- Ohrapuuroohrasuurimot, vesi, suola47 kcal / 100 g
- Tattaripuurovesi, suolaa62 kcal / 100 g
- Moniviljapuurosiemeniä, vesi, suolaa47 kcal / 100 g
- Kaurapuurokaurahiutaleita, vettä, suolaa48 kcal / 100 g
- Neljän viljan puurovettä, suolaa44 kcal / 100 g
- Mannapuurotäysjyvämannasuurimot, vesi35 kcal / 100 g
- Kaura-ruispuurovettä, suolaa42 kcal / 100 g
- Kauravellikaurahiutaleita, vettä, suolaa14 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hirssipuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hirssipuuro?
Määrä 100 g ruokaa Hirssipuuro sisältää 44 kcal, 1,4 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hirssipuuro?
Määrä 50 g ruokaa Hirssipuuro sisältää 22 kcal, 0,7 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hirssipuuro?
Määrä 150 g ruokaa Hirssipuuro sisältää 66 kcal, 2,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hirssipuuro?
Määrä 200 g ruokaa Hirssipuuro sisältää 88 kcal, 2,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hirssipuuro?
Määrä 250 g ruokaa Hirssipuuro sisältää 110 kcal, 3,5 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1541 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
