Tiedä, mitä lautasellasi on
Suolattu sianliha
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 748 kcal —
- Proteiini 5,1 g 10%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 81 g 103%
- Tyydyttynyt rasva 29 g 147%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 2684 mg 117%
- Kolesteroli 86 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,29 µg 12%
- Koliini 19,3 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,44 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 52 mg 4%
- Kalium 66 mg 1%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 5,8 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 748 | 5,1 g | 0 g | 81 g |
| 1 annos | 113 g | 845 | 5,7 g | 0 g | 91 g |
| 2 annosta | 226 g | 1690 | 11 g | 0 g | 182 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 423 | 2,9 g | 0 g | 46 g |
| 3 annosta | 339 g | 2536 | 17 g | 0 g | 273 g |
| 4 annosta | 452 g | 3381 | 23 g | 0 g | 364 g |
| 50 g | 50 g | 374 | 2,5 g | 0 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1122 | 7,6 g | 0 g | 121 g |
| 200 g | 200 g | 1496 | 10 g | 0 g | 161 g |
| 250 g | 250 g | 1870 | 13 g | 0 g | 201 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suolattu porsaankylkisiistimätön, raaka294 kcal / 100 g
- Suolattu sian kinkkuraaka, rasvaa noin 3 %108 kcal / 100 g
- Siankylkisuolattu/savustettu, maustamaton, raaka288 kcal / 100 g
- Pekonisuolattu ja kypsytetty, valmistamaton393 kcal / 100 g
- Savustettu suolattu porsaankylkisiistimätön, raaka374 kcal / 100 g
- Porsaankylkisuolattu, savustettu, raaka303 kcal / 100 g
- Possunkylkiraaka253 kcal / 100 g
- Siankylítukkuleikkaukset, raaka518 kcal / 100 g
- Porsaan kylkisiivuraaka, suolattu, savustettu304 kcal / 100 g
- Sianlihavähärasvainen ja rasvainen, raaka376 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suolattu sianliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suolattu sianliha?
Määrä 100 g ruokaa Suolattu sianliha sisältää 748 kcal, 5,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 81 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Suolattu sianliha?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Suolattu sianliha sisältää 845 kcal, 5,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 91 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Suolattu sianliha?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Suolattu sianliha sisältää 1690 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 182 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Suolattu sianliha?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Suolattu sianliha sisältää 423 kcal, 2,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Suolattu sianliha?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Suolattu sianliha sisältää 2536 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 273 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Suolattu sianliha?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Suolattu sianliha sisältää 3381 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 364 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suolattu sianliha?
Määrä 50 g ruokaa Suolattu sianliha sisältää 374 kcal, 2,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suolattu sianliha?
Määrä 150 g ruokaa Suolattu sianliha sisältää 1122 kcal, 7,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 121 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168287 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
