Tiedä, mitä lautasellasi on

Speculoos-keksi

Kalorit ja ravintoarvot

476
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,6 g
HH71 g
Rasva18 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 476 kcal —
  • Proteiini 5,6 g 11%
  • Hiilihydraatit 71 g 26%
  • Rasva 18 g 23%
  • Tyydyttynyt rasva 7,8 g 39%
  • Kuitu 3 g 11%
  • Sokerit 33 g —
  • Natrium 367 mg 16%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 9,3 µg 1%
  • C-vitamiini 5,7 mg 6%
  • K-vitamiini 6,7 µg 6%
  • Niasiini (B3) 0,38 mg 2%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
  • B12-vitamiini 0,39 µg 16%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Rauta 0,73 mg 4%
  • Magnesium 14,9 mg 4%
  • Fosfori 64,3 mg 5%
  • Kalium 103 mg 2%
  • Kupari 0,07 mg 8%
  • Mangaani 0,39 mg 17%
  • Seleeni 2,4 µg 4%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g4765,6 g71 g18 g
50 g50 g2382,8 g36 g9,1 g
150 g150 g7148,4 g107 g27 g
200 g200 g95211 g142 g36 g
250 g250 g119014 g178 g45 g

Kysymyksiä ruoasta Speculoos-keksi

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Speculoos-keksi?

Määrä 100 g ruokaa Speculoos-keksi sisältää 476 kcal, 5,6 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Speculoos-keksi?

Määrä 50 g ruokaa Speculoos-keksi sisältää 238 kcal, 2,8 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Speculoos-keksi?

Määrä 150 g ruokaa Speculoos-keksi sisältää 714 kcal, 8,4 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Speculoos-keksi?

Määrä 200 g ruokaa Speculoos-keksi sisältää 952 kcal, 11 g proteiinia, 142 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Speculoos-keksi?

Määrä 250 g ruokaa Speculoos-keksi sisältää 1190 kcal, 14 g proteiinia, 178 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 24009 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan