Tiedä, mitä lautasellasi on
Smoothie, marja/hedelmäjuoma
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 59 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 10 g —
- Natrium 3,3 mg 0%
- Kolesteroli 0,09 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,5 µg 0%
- C-vitamiini 30,9 mg 34%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- K-vitamiini 3,3 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16,2 mg 1%
- Rauta 0,57 mg 3%
- Magnesium 17,7 mg 4%
- Fosfori 25 mg 2%
- Kalium 249 mg 5%
- Sinkki 0,15 mg 1%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,37 mg 16%
- Seleeni 0,14 µg 0%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 0,8 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,4 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1,2 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 1,6 g | 23 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 2 g | 29 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Smoothie mustikka-kookosmaito133 kcal / 100 g
- Smoothie marja/hedelmä-jogurttijuoma jogurtti ja maito59 kcal / 100 g
- Pirtelö marjapirtelö kevytmaito kermajäätelö58 kcal / 100 g
- Pirtelö hedelmä-jogurttijuoma jäätelöä90 kcal / 100 g
- Täysmehu marjatäysmehu34 kcal / 100 g
- Kiisseli mehukeitto kotitekoinen50 kcal / 100 g
- Välipalajuoma mehukatti hedelmävälipala hedelmämix58 kcal / 100 g
- Marjamaito68 kcal / 100 g
- Hedelmäsose 100 % hedelmää makeuttamaton58 kcal / 100 g
- Marjasose sokeriton c-vitaminoitu54 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Smoothie, marja/hedelmäjuoma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmäjuoma?
Määrä 100 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmäjuoma sisältää 59 kcal, 0,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmäjuoma?
Määrä 50 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmäjuoma sisältää 30 kcal, 0,4 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmäjuoma?
Määrä 150 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmäjuoma sisältää 89 kcal, 1,2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmäjuoma?
Määrä 200 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmäjuoma sisältää 118 kcal, 1,6 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmäjuoma?
Määrä 250 g ruokaa Smoothie, marja/hedelmäjuoma sisältää 148 kcal, 2 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33472 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
