Tiedä, mitä lautasellasi on

Smoothie, mustikka-kookosmaito

Kalorit ja ravintoarvot

133
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,7 g
HH11 g
Rasva7,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 133 kcal —
  • Proteiini 4,7 g 9%
  • Hiilihydraatit 11 g 4%
  • Rasva 7,4 g 9%
  • Tyydyttynyt rasva 5,3 g 26%
  • Kuitu 2,4 g 9%
  • Sokerit 9,8 g —
  • Natrium 38,2 mg 2%
  • Kolesteroli 2 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 1,4 µg 0%
  • C-vitamiini 3,6 mg 4%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,38 mg 3%
  • K-vitamiini 2,6 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,13 mg 8%
  • Folaatti (B9) 15,1 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,2 µg 8%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 49,4 mg 4%
  • Rauta 1,3 mg 7%
  • Magnesium 32,9 mg 8%
  • Fosfori 113 mg 9%
  • Kalium 209 mg 4%
  • Sinkki 0,55 mg 5%
  • Kupari 0,15 mg 16%
  • Mangaani 1 mg 45%
  • Seleeni 2,6 µg 5%
  • Jodi 6,4 µg 4%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1334,7 g11 g7,4 g
50 g50 g672,3 g5,5 g3,7 g
150 g150 g2007 g16 g11 g
200 g200 g2669,4 g22 g15 g
250 g250 g33312 g27 g18 g

Kysymyksiä ruoasta Smoothie, mustikka-kookosmaito

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Smoothie, mustikka-kookosmaito?

Määrä 100 g ruokaa Smoothie, mustikka-kookosmaito sisältää 133 kcal, 4,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Smoothie, mustikka-kookosmaito?

Määrä 50 g ruokaa Smoothie, mustikka-kookosmaito sisältää 67 kcal, 2,3 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Smoothie, mustikka-kookosmaito?

Määrä 150 g ruokaa Smoothie, mustikka-kookosmaito sisältää 200 kcal, 7 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Smoothie, mustikka-kookosmaito?

Määrä 200 g ruokaa Smoothie, mustikka-kookosmaito sisältää 266 kcal, 9,4 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Smoothie, mustikka-kookosmaito?

Määrä 250 g ruokaa Smoothie, mustikka-kookosmaito sisältää 333 kcal, 12 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 34546 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan