Tiedä, mitä lautasellasi on
Smoothie, mango-ananas-kookosmaito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 112 kcal —
- Proteiini 1,2 g 2%
- Hiilihydraatit 9,9 g 4%
- Rasva 7,2 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 6,2 g 31%
- Kuitu 2,7 g 9%
- Sokerit 7,3 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18,8 µg 2%
- C-vitamiini 20,5 mg 23%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,38 mg 3%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,61 mg 4%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 21,7 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12,7 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 40,9 mg 3%
- Kalium 208 mg 4%
- Sinkki 0,25 mg 2%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,57 mg 25%
- Seleeni 0,51 µg 1%
- Jodi 0,65 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 1,2 g | 9,9 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,6 g | 4,9 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 1,8 g | 15 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 2,4 g | 20 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 3 g | 25 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Smoothie, mango-ananas-kookosmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Smoothie, mango-ananas-kookosmaito?
Määrä 100 g ruokaa Smoothie, mango-ananas-kookosmaito sisältää 112 kcal, 1,2 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Smoothie, mango-ananas-kookosmaito?
Määrä 50 g ruokaa Smoothie, mango-ananas-kookosmaito sisältää 56 kcal, 0,6 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Smoothie, mango-ananas-kookosmaito?
Määrä 150 g ruokaa Smoothie, mango-ananas-kookosmaito sisältää 168 kcal, 1,8 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Smoothie, mango-ananas-kookosmaito?
Määrä 200 g ruokaa Smoothie, mango-ananas-kookosmaito sisältää 224 kcal, 2,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Smoothie, mango-ananas-kookosmaito?
Määrä 250 g ruokaa Smoothie, mango-ananas-kookosmaito sisältää 280 kcal, 3 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34548 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
