Tiedä, mitä lautasellasi on

Smoothie

Kalorit ja ravintoarvot

ei tarkennusta hedelmäpitoisuudesta tai muista ainesosista

60
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,6 g
HH13 g
Rasva0,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 60 kcal —
  • Proteiini 0,6 g 1%
  • Hiilihydraatit 13 g 5%
  • Rasva 0,3 g 0%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Kuitu 1,1 g 4%
  • Sokerit 12 g —
  • Natrium 3,8 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 20,2 mg 22%
  • K-vitamiini 0,88 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
  • Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,08 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,06 mg 4%
  • Folaatti (B9) 28,6 µg 7%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 9,7 mg 1%
  • Rauta 0,24 mg 1%
  • Magnesium 11,5 mg 3%
  • Fosfori 15,5 mg 1%
  • Kalium 165 mg 4%
  • Sinkki 0,07 mg 1%
  • Kupari 0,05 mg 5%
  • Mangaani 0,27 mg 12%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g600,6 g13 g0,3 g
50 g50 g300,3 g6,5 g0,1 g
150 g150 g900,9 g19 g0,4 g
200 g200 g1201,2 g26 g0,5 g
250 g250 g1511,6 g32 g0,7 g

Kysymyksiä ruoasta Smoothie

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Smoothie?

Määrä 100 g ruokaa Smoothie sisältää 60 kcal, 0,6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Smoothie?

Määrä 50 g ruokaa Smoothie sisältää 30 kcal, 0,3 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Smoothie?

Määrä 150 g ruokaa Smoothie sisältää 90 kcal, 0,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Smoothie?

Määrä 200 g ruokaa Smoothie sisältää 120 kcal, 1,2 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Smoothie?

Määrä 250 g ruokaa Smoothie sisältää 151 kcal, 1,6 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 2500 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan