Tiedä, mitä lautasellasi on
Hedelmämehusmoothie
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu hedelmämehusta ja lisätystä hedelmästä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 49 kcal —
- Proteiini 0,5 g 1%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 9,9 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,3 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 0,8 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1,3 g | 28 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mansikka-banaani hedelmämehusmoothiebolthouse farms52 kcal / 100 g
- Green Machine -hedelmämehusmoothienaked juice, green machine53 kcal / 100 g
- Blue Machine -hedelmämehusmoothienaked juice71 kcal / 100 g
- Hedelmämehu-pähkinäsmoothievalmistettu hedelmämehusta, lisätystä hedelmästä ja pähkinöistä tai siemenistä145 kcal / 100 g
- Hedelmäsmoothie48 kcal / 100 g
- Mansikka-banaanismoothiehedelmämehu, mansikka bannaani52 kcal / 100 g
- Hedelmä-pähkinäsmoothievalmistettu lehmänmaidosta sekä lisätystä hedelmästä ja pähkinöistä tai siemenistä176 kcal / 100 g
- Hedelmä-marjasmoothieilman maitotuotteita51 kcal / 100 g
- Smoothiehiilihapoton virvoitusjuoma, hedelmäsoseella, smoothie-tyyppinen, hedelmäpitoisuus >= 50%, vitamiinifortifioitu51 kcal / 100 g
- Hedelmämehu-banaani-marjasmoothie64 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hedelmämehusmoothie
Miten teet hedelmämehusmoothiesta paksun etkä vetistä?
Laita tehosekoittimeen ensin pakastettua hedelmää tai marjoja ja lisää hedelmämehua vähän kerrallaan. Aloita noin yhdestä osasta mehua ja kahdesta osasta hedelmää; lisää mehua vain, jos seos ei pyöri.
Voiko hedelmämehusmoothien tehdä pakastemarjoista?
Voi. Lisää marjat suoraan pakastimesta tehosekoittimeen; ne tekevät juomasta kylmän ja paksun ilman jäitä. Jos tehosekoitin ei jaksa pyörittää jäisiä marjoja, anna niiden pehmetä muutama minuutti tai kaada joukkoon tilkka mehua.
Miten hedelmämehusmoothie säilytetään?
Kaada se heti kannelliseen pulloon tai rasiaan ja säilytä jääkaapissa. Se on parhaimmillaan heti tehtynä, mutta säilyy yleensä seuraavaan päivään; ravista tai sekoita ennen juomista, sillä hedelmäliha painuu pohjalle.
Voiko hedelmämehusmoothien tehdä edellisenä iltana?
Kyllä, kun säilytät sen heti valmistuksen jälkeen tiiviisti suljettuna jääkaapissa. Banaani ja omena voivat tummua yön aikana, joten sitrusmehu hidastaa värin muuttumista; sekoita smoothie aamulla uudelleen.
Mitä hedelmiä hedelmämehusmoothieen kannattaa yhdistää?
Banaani tekee seoksesta pehmeän ja täyteläisen, kun taas appelsiini, mango ja pakastemarjat tuovat raikasta makua. Jos käytät makeaa mehua ja kypsää banaania, kirpeät marjat tasapainottavat kokonaisuutta.
Miten hedelmämehusmoothie eroaa tavallisesta hedelmäsmoothiesta?
Hedelmämehusmoothiessa nesteenä on hedelmämehua, kun taas hedelmäsmoothie tehdään usein kokonaisista hedelmistä ja esimerkiksi jogurtista tai maidosta. Hedelmämehusmoothie on yleensä juoksevampi; hedelmäsmoothiessa on tässä vertailussa enemmän energiaa 100 grammaa kohti: 71 kcal vastaan 49 kcal.
Voiko hedelmämehun korvata hedelmämehusmoothiessa jollakin?
Voit vaihtaa mehun kylmään veteen, kookosveteen tai maustamattomaan jogurttiin. Vesi pitää maun hedelmäisenä ja keventää rakennetta, kun taas jogurtti tekee smoothiesta paksumman ja pehmeämmän.
Lähde: ausnut F008324 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
