Tiedä, mitä lautasellasi on
Sipuli
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 44 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 8,8 g 3%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 4,7 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 5,2 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 0,5 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,17 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,11 mg 2%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 6,8 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 0,24 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 35 mg 3%
- Kalium 166 mg 4%
- Sinkki 0,21 mg 2%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,4 g | 8,8 g | 0,2 g |
| 1 annos | 210 g | 92 | 2,9 g | 18 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 420 g | 185 | 5,7 g | 37 g | 0,8 g |
| ½ annosta | 105 g | 46 | 1,4 g | 9,2 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 630 g | 277 | 8,6 g | 55 g | 1,2 g |
| 4 annosta | 840 g | 370 | 11 g | 74 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,7 g | 18 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3,4 g | 22 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keltainen sipulikeltainen, haudutettu123 kcal / 100 g
- Makea sipulimakea, raaka32 kcal / 100 g
- Valkoinen sipulikypsennetty, valutettu ilman öljyä, ilman suolaa62 kcal / 100 g
- Kypsä sipulikuorittu, keitetty, mikroaaltouunissa kypsennetty tai höyrytetty, valutettu33 kcal / 100 g
- Pakastettu hienonnettu sipulikeitetty, valutettu28 kcal / 100 g
- Valkosipuliraaka41 kcal / 100 g
- Pienet sipulitkeitetty tislatussa vedessä, suolaton, valutettu53 kcal / 100 g
- Porkkanakypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton35 kcal / 100 g
- Sellerikypsennetty, keitetty, valutettu, suolalla18 kcal / 100 g
- Porkkanatkypsennetty, keitetty, valutettu, suolalla35 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sipuli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sipuli?
Määrä 100 g ruokaa Sipuli sisältää 44 kcal, 1,4 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (210 g) ruokaa Sipuli?
Määrä 1 annos (210 g) ruokaa Sipuli sisältää 92 kcal, 2,9 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (420 g) ruokaa Sipuli?
Määrä 2 annosta (420 g) ruokaa Sipuli sisältää 185 kcal, 5,7 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (105 g) ruokaa Sipuli?
Määrä ½ annosta (105 g) ruokaa Sipuli sisältää 46 kcal, 1,4 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (630 g) ruokaa Sipuli?
Määrä 3 annosta (630 g) ruokaa Sipuli sisältää 277 kcal, 8,6 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (840 g) ruokaa Sipuli?
Määrä 4 annosta (840 g) ruokaa Sipuli sisältää 370 kcal, 11 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sipuli?
Määrä 50 g ruokaa Sipuli sisältää 22 kcal, 0,7 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sipuli?
Määrä 150 g ruokaa Sipuli sisältää 66 kcal, 2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170001 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
