Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 66 kcal —
- Proteiini 1,7 g 3%
- Hiilihydraatit 9,4 g 3%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 9,4 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1,7 g | 9,4 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,9 g | 4,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2,6 g | 14 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 3,4 g | 19 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 4,3 g | 24 g | 4,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keltainen sipulikeltainen, haudutettu123 kcal / 100 g
- Voissa paistettu sipulipaistettu voissa95 kcal / 100 g
- Rapeaksi paistettu sipuliesim. paahdettu sipuli607 kcal / 100 g
- Ihrassa paistettu sipulipaistettu ihrassa95 kcal / 100 g
- Maissiöljyssä paistettu sipulipaistettu maissiöljyssä95 kcal / 100 g
- Paistetut sipulitvalmistuote575 kcal / 100 g
- Perunapaistettu119 kcal / 100 g
- Kalauppopaistettu212 kcal / 100 g
- Valkosipulipaistettu ilman rasvaa, pannulla155 kcal / 100 g
- Kevätsipulipaistettu pannulla ilman rasvaa43 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sipuli
Miten säilytät sipulit niin, etteivät ne pehmene tai ala itää?
Säilytä kokonaiset sipulit kuivassa, pimeässä ja hyvin tuulettuvassa paikassa, esimerkiksi verkkopussissa; älä sulje niitä muovipussiin. Laita leikattu sipuli kannelliseen rasiaan jääkaappiin ja käytä muutamassa päivässä.
Miten saat sipulin karamellisoitumaan pannulla palamatta?
Leikkaa sipuli ohuiksi viipaleiksi ja kypsennä niitä öljyssä tai voissa miedolla lämmöllä noin 30–40 minuuttia. Sekoita säännöllisesti ja lisää tilkka vettä, jos sipuli alkaa tarttua ennen kuin se on pehmeää ja kullanruskeaa.
Miten sipulin terävää makua voi miedontaa, kun sen syö raakana?
Viipaloi sipuli ja liota sitä kylmässä vedessä noin 10 minuuttia; valuta ja kuivaa ennen käyttöä. Näin saat siitä raikkaan lisän esimerkiksi salaattiin tai voileivälle ilman yhtä pistävää makua.
Mihin ruokiin sipuli sopii erityisen hyvin?
Sipuli on tuttu pohja esimerkiksi sipulikeitolle, ranskalaiselle sipulikeitolle, kastikkeille ja pataruoille. Lisää se kuumalle pannulle ennen muita kasviksia, jotta se ehtii pehmetä ja antaa ruoalle makua.
Voiko sipulin korvata purjolla?
Voi: käytä purjon vaaleaa osaa keitoissa, padoissa ja paistoksissa, joissa sipulin ei tarvitse olla päämaku. Purjo on maultaan miedompi, joten lisää sitä hieman runsaammin, jos haluat samantapaisen sipulisen aromin.
Miten sipuli kannattaa pilkkoa, jotta silmät eivät vetisty?
Käytä terävää veistä ja jäähdytä sipulia jääkaapissa hetki ennen leikkaamista; tylsä veitsi murskaa soluja ja vapauttaa enemmän ärsyttäviä yhdisteitä. Leikkaa sipuli lopuksi puoliksi ja pidä leikkuupinta lautaa vasten, kunnes pilkot sen.
Voiko itänyttä sipulia käyttää ruoanlaitossa?
Jos sipuli on yhä kova eikä siinä ole hometta tai pilaantunutta hajua, voit kuoria sen ja käyttää sen kypsennettynä. Vihreän idun voi silputa ruokaan, mutta se maistuu usein sipulia terävämmältä.
Lähde: BLS (Germany) X548163 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan