Tiedä, mitä lautasellasi on
Sininen hai
Kalorit ja ravintoarvot
merivesikala, ilman öljyä, suolaton
107
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH2,4 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 107 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 2,4 g 1%
- Rasva 0,9 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 23 g | 2,4 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 34 g | 3,6 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 45 g | 4,9 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 56 g | 6,1 g | 2,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sinihain pihvisuolaisen veden kala, haudutettu sipulin, tomaatin ja paprikan kanssa, öljyllä, suolaton140 kcal / 100 g
- Keitetty sinihain tai piikkihain pihvimerivesikala, kypsennetty, ilman öljyä, ilman suolaa, brasilialainen99 kcal / 100 g
- Sinihain pihvi valkokastikkeellamerivesikala, kypsennetty, (vehnäjauhoilla, voilla ja maidolla), suolaton118 kcal / 100 g
- Sin hai tomaattikastikkeessamerivesikala, kypsennetty, tomaattikastikkeella (tomaatti, öljy, sipuli ja valkosipuli), suolaton95 kcal / 100 g
- Sininenhaifilee, nahaton, raaka74 kcal / 100 g
- Paistettu sinihain tai piikkihain viipalemerivesikala, öljyssä, vehnäjauholla, suolaton201 kcal / 100 g
- Leivitetty sinihaimerivesikala, paistettu (kananmunalla ja korppujauholla) (soijaöljyssä), suolaton269 kcal / 100 g
- Sinihai tai piikkihaisuolaisen veden kala, tuore97 kcal / 100 g
- Meritonnikalatuore, paistettu tai grillattu, ilman öljyä, suolalla149 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sininen hai
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sininen hai?
Määrä 100 g ruokaa Sininen hai sisältää 107 kcal, 23 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sininen hai?
Määrä 50 g ruokaa Sininen hai sisältää 54 kcal, 11 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sininen hai?
Määrä 150 g ruokaa Sininen hai sisältää 161 kcal, 34 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sininen hai?
Määrä 200 g ruokaa Sininen hai sisältää 214 kcal, 45 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sininen hai?
Määrä 250 g ruokaa Sininen hai sisältää 268 kcal, 56 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0138E · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
