Tiedä, mitä lautasellasi on
Särki
Kalorit ja ravintoarvot
95
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva2,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 95 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesteroli 77,7 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 10 µg 50%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 0,65 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 96,4 mg 7%
- Rauta 0,54 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 252 mg 20%
- Kalium 330 mg 7%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 24,8 µg 45%
- Jodi 30 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,1 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 27 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 36 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 46 g | 0 g | 5,9 g |
Kysymyksiä ruoasta Särki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Särki?
Määrä 100 g ruokaa Särki sisältää 95 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Särki?
Määrä 50 g ruokaa Särki sisältää 48 kcal, 9,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Särki?
Määrä 150 g ruokaa Särki sisältää 143 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Särki?
Määrä 200 g ruokaa Särki sisältää 190 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Särki?
Määrä 250 g ruokaa Särki sisältää 238 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 845 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
