Tiedä, mitä lautasellasi on
Sementes de girassol, cruas, secas, miolo
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 585 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 8,3 g 3%
- Rasva 49 g 62%
- Tyydyttynyt rasva 5,3 g 27%
- Kuitu 14 g 48%
- Sokerit 4,3 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 585 | 22 g | 8,3 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 11 g | 4,2 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 878 | 33 g | 13 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1170 | 44 g | 17 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1463 | 55 g | 21 g | 121 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sementes de abóbora cruas secas miolo567 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Pinhão miolo622 kcal / 100 g
- Sementes de linhaça cruas487 kcal / 100 g
- Amendoim miolo589 kcal / 100 g
- Lentilhas secas cruas321 kcal / 100 g
- Castanha miolo194 kcal / 100 g
- Noz miolo699 kcal / 100 g
- Lentilhas vermelhas secas cruas327 kcal / 100 g
- Grão-de-bico seco cru327 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sementes de girassol, cruas, secas, miolo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sementes de girassol, cruas, secas, miolo?
Määrä 100 g ruokaa Sementes de girassol, cruas, secas, miolo sisältää 585 kcal, 22 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sementes de girassol, cruas, secas, miolo?
Määrä 50 g ruokaa Sementes de girassol, cruas, secas, miolo sisältää 293 kcal, 11 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sementes de girassol, cruas, secas, miolo?
Määrä 150 g ruokaa Sementes de girassol, cruas, secas, miolo sisältää 878 kcal, 33 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 73 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sementes de girassol, cruas, secas, miolo?
Määrä 200 g ruokaa Sementes de girassol, cruas, secas, miolo sisältää 1170 kcal, 44 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 97 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sementes de girassol, cruas, secas, miolo?
Määrä 250 g ruokaa Sementes de girassol, cruas, secas, miolo sisältää 1463 kcal, 55 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 121 g rasvaa.
Lähde: portfir 1900000038 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
