Tiedä, mitä lautasellasi on
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 47 kcal —
- Proteiini 7,1 g 14%
- Hiilihydraatit 2 g 1%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 266 mg 12%
- Kolesteroli 58 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 159 µg 18%
- C-vitamiini 7,6 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,79 mg 5%
- K-vitamiini 58,6 µg 49%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,85 mg 5%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamiini 0,68 µg 28%
- Koliini 33,5 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 60 mg 5%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 90 mg 7%
- Kalium 237 mg 5%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Seleeni 15,4 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 7,1 g | 2 g | 0,5 g |
| 1 annos | 95 g | 45 | 6,8 g | 1,9 g | 0,5 g |
| 2 annosta | 190 g | 89 | 14 g | 3,9 g | 0,9 g |
| ½ annosta | 47,5 g | 22 | 3,4 g | 1 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 285 g | 134 | 20 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 4 annosta | 380 g | 179 | 27 g | 7,8 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 3,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 11 g | 3,1 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 14 g | 4,1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 18 g | 5,1 g | 1,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce vegetables excluding tomato and carrots no dressing47 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
Määrä 100 g ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 47 kcal, 7,1 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (95 g) ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
Määrä 1 annos (95 g) ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 45 kcal, 6,8 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (190 g) ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
Määrä 2 annosta (190 g) ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 89 kcal, 14 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (47,5 g) ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
Määrä ½ annosta (47,5 g) ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 22 kcal, 3,4 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (285 g) ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
Määrä 3 annosta (285 g) ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 134 kcal, 20 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (380 g) ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
Määrä 4 annosta (380 g) ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 179 kcal, 27 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
Määrä 50 g ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 24 kcal, 3,6 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
Määrä 150 g ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 71 kcal, 11 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27450190 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
