Tiedä, mitä lautasellasi on
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 62 kcal —
- Proteiini 7,9 g 16%
- Hiilihydraatit 2 g 1%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Kolesteroli 104 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 158 µg 18%
- C-vitamiini 6,5 mg 7%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,82 mg 5%
- K-vitamiini 50,2 µg 42%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,74 mg 5%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 37 µg 9%
- B12-vitamiini 0,74 µg 31%
- Koliini 71,1 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 59 mg 5%
- Rauta 0,72 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 102 mg 8%
- Kalium 221 mg 5%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Seleeni 17,6 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 7,9 g | 2 g | 2 g |
| 1 annos | 95 g | 59 | 7,5 g | 1,9 g | 1,9 g |
| 2 annosta | 190 g | 118 | 15 g | 3,7 g | 3,7 g |
| ½ annosta | 47,5 g | 29 | 3,8 g | 0,9 g | 0,9 g |
| 3 annosta | 285 g | 177 | 23 g | 5,6 g | 5,6 g |
| 4 annosta | 380 g | 236 | 30 g | 7,5 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 4 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 12 g | 3 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 16 g | 3,9 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 20 g | 4,9 g | 4,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing64 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
Määrä 100 g ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 62 kcal, 7,9 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (95 g) ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
Määrä 1 annos (95 g) ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 59 kcal, 7,5 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (190 g) ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
Määrä 2 annosta (190 g) ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 118 kcal, 15 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (47,5 g) ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
Määrä ½ annosta (47,5 g) ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 29 kcal, 3,8 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (285 g) ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
Määrä 3 annosta (285 g) ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 177 kcal, 23 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (380 g) ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
Määrä 4 annosta (380 g) ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 236 kcal, 30 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
Määrä 50 g ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 31 kcal, 4 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
Määrä 150 g ruokaa Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 93 kcal, 12 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27450210 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
