Tiedä, mitä lautasellasi on
Puolukkahillo
Kalorit ja ravintoarvot
137
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,2 g
HH34 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 137 kcal —
- Proteiini 0,2 g 0%
- Hiilihydraatit 34 g 12%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 33 g —
- Natrium 1,1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,3 µg 0%
- C-vitamiini 4,3 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,61 mg 4%
- K-vitamiini 3,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- Folaatti (B9) 7,8 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 10,2 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,8 mg 1%
- Rauta 0,18 mg 1%
- Magnesium 3,6 mg 1%
- Fosfori 6,8 mg 1%
- Kalium 32,6 mg 1%
- Sinkki 0,08 mg 1%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 1,4 mg 61%
- Seleeni 0,21 µg 0%
- Jodi 1,9 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 0,2 g | 34 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 0,1 g | 17 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 0,3 g | 50 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 0,4 g | 67 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 0,5 g | 84 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Puolukkamakeutettu, pektiiniä sisältävä, säilyke176 kcal / 100 g
- Marjahillo263 kcal / 100 g
- Lakkahillo181 kcal / 100 g
- Punaherukkahillo181 kcal / 100 g
- Mustikkamarmeladi245 kcal / 100 g
- Luumumarmeladi195 kcal / 100 g
- Vadelmahillo232 kcal / 100 g
- Mustikkahillovähäsokerinen128 kcal / 100 g
- Puolukkamehu34 kcal / 100 g
- Karhunvatukkamarmeladi201 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Puolukkahillo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Puolukkahillo?
Määrä 100 g ruokaa Puolukkahillo sisältää 137 kcal, 0,2 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Puolukkahillo?
Määrä 50 g ruokaa Puolukkahillo sisältää 69 kcal, 0,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Puolukkahillo?
Määrä 150 g ruokaa Puolukkahillo sisältää 206 kcal, 0,3 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Puolukkahillo?
Määrä 200 g ruokaa Puolukkahillo sisältää 274 kcal, 0,4 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Puolukkahillo?
Määrä 250 g ruokaa Puolukkahillo sisältää 343 kcal, 0,5 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31457 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
