Tiedä, mitä lautasellasi on
Punakampela
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu, valkoviinikastikkeessa, joka on tehty vaaleasta peruskastikkeesta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 82 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 1,6 g 1%
- Rasva 3,5 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 0,6 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 10 g | 1,6 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5,2 g | 0,8 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 16 g | 2,3 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 21 g | 3,1 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 26 g | 3,9 g | 8,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Leivitetty punakampelauunissa paistettu243 kcal / 100 g
- Kampelapaistettu114 kcal / 100 g
- Merikielifileehaudutettu, valkoviinikastikkeessa, joka on tehty vaaleasta peruskastikkeesta89 kcal / 100 g
- Kampelafilehaudutettu85 kcal / 100 g
- Punakampelafilejauhoissa käännelty, rasvassa paistettu141 kcal / 100 g
- Punakampelafileejauhotettu, paistettu94 kcal / 100 g
- Merianturahaudutettu78 kcal / 100 g
- Puna-kampelahöyrytetty93 kcal / 100 g
- Hietakampelahaudutettu64 kcal / 100 g
- Kielikampelapakastettu, haudutettu66 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Punakampela
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punakampela?
Määrä 100 g ruokaa Punakampela sisältää 82 kcal, 10 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punakampela?
Määrä 50 g ruokaa Punakampela sisältää 41 kcal, 5,2 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punakampela?
Määrä 150 g ruokaa Punakampela sisältää 123 kcal, 16 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punakampela?
Määrä 200 g ruokaa Punakampela sisältää 164 kcal, 21 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punakampela?
Määrä 250 g ruokaa Punakampela sisältää 205 kcal, 26 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) Y631413 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
