Tiedä, mitä lautasellasi on
Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 310 kcal —
- Proteiini 7,5 g 15%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 9,8 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 20%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 16 g —
- Natrium 136 mg 6%
- Kolesteroli 26,3 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 74,4 µg 8%
- C-vitamiini 0,38 mg 0%
- D-vitamiini 0,56 µg 3%
- E-vitamiini 1,7 mg 12%
- K-vitamiini 3,8 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,84 mg 5%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 33,8 µg 8%
- B12-vitamiini 0,17 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 51,2 mg 4%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 28,3 mg 7%
- Fosfori 107 mg 9%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 0,73 mg 7%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,41 mg 18%
- Seleeni 6,5 µg 12%
- Jodi 15 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 7,5 g | 47 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3,7 g | 23 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 11 g | 70 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 15 g | 93 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 19 g | 116 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa?
Määrä 100 g ruokaa Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa sisältää 310 kcal, 7,5 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa?
Määrä 50 g ruokaa Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa sisältää 155 kcal, 3,7 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa?
Määrä 150 g ruokaa Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa sisältää 465 kcal, 11 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa?
Määrä 200 g ruokaa Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa sisältää 620 kcal, 15 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa?
Määrä 250 g ruokaa Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa sisältää 775 kcal, 19 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33345 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
