Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan ulkofilee
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, uunissa paistettu, ruskean peruskastikkeen kanssa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 118 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 3 g 1%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 0,3 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 12 g | 3 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 6 g | 1,5 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 18 g | 4,5 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 24 g | 5,9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 30 g | 7,4 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen porsaan ulkofileesvähärasvainen ja rasvainen, paistettu248 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfileeuunissa paistettu, ruskean peruskastikkeen kanssa125 kcal / 100 g
- Sian ulkofileepaistamiseen, paistettu ilman rasvaa (uunissa)142 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofileepihvisuolattu, paistettu153 kcal / 100 g
- Paistettu sian selkäpaistettu/uunissa paistettu295 kcal / 100 g
- Porsaanpaistiruskean peruskastikkeen kanssa185 kcal / 100 g
- Porsaankyljyspaistettu ilman rasvaa (uunissa)203 kcal / 100 g
- Possun sisäfileepaistettu uunissa, rasvan ja suolan kanssa139 kcal / 100 g
- Kassler-sianlihakypsennetty148 kcal / 100 g
- Vasikan selkäpaistiuunissa paistettu, kastikkeen kanssa122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan ulkofilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 118 kcal, 12 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 59 kcal, 6 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 177 kcal, 18 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 200 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 236 kcal, 24 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 250 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 295 kcal, 30 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) Y301423 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
