Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan ulkofilee
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu/paistettu, tomaattikastikkeella (tomaattia, öljyä, sipulia ja valkosipulia), suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 176 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0,8 g 0%
- Rasva 6,2 g 8%
- Kuitu 0,5 g 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 29 g | 0,8 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0,4 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 43 g | 1,2 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 58 g | 1,7 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 72 g | 2,1 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan ulkofilee valkokastikkeellagrillattu/paistettu, valkokastikkeella (vehnäjauho, voi ja maito), suolaton199 kcal / 100 g
- Kokonainen porsaan ulkofileesvähärasvainen ja rasvainen, grillattu242 kcal / 100 g
- Täytetty porsaan ulkofileepaistettu, täytetty sipulilla, porkkanalla ja punaisella paprikalla, ilman öljyä, suolalla153 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofilegrillattu, ilman öljyä, suolaton275 kcal / 100 g
- Porsaankylkiluutpaahdettu, tomaattikastikkeella (tomaattia öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa), suolaton330 kcal / 100 g
- Sian ulkofileepaistettu, rasvalla
- Paistettu sian selkäpaistettu/uunissa paistettu295 kcal / 100 g
- Porsaan yläselkähaudutettu (öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa), suolaamaton273 kcal / 100 g
- Sianfileekyljyksetgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Naudan sisäfilee tomaattikastikkeellarasvaton, grillattu/paistettu, tomaattia, öljyllä, sipulilla ja valkosipulilla, suolaton184 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan ulkofilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 176 kcal, 29 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 88 kcal, 15 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 264 kcal, 43 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 200 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 352 kcal, 58 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 250 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 440 kcal, 72 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0704F · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
