Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunat
Kalorit ja ravintoarvot
kuorineen, uunissa paistettu, paahdettu, paistettu, wokissa paistettu, grillattu tai barbecue, lisättyä rasvaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 150 kcal —
- Proteiini 2,9 g 6%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 1,6 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 2,9 g | 16 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1,5 g | 8,2 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 4,4 g | 25 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 5,8 g | 33 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 7,3 g | 41 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paahdetut perunatvanhat, paistettu ihramrasvassa161 kcal / 100 g
- Kuoritut perunatpaistettu192 kcal / 100 g
- Perunakuorittu, uunissa paistettu, paahdettu, paistettu, wokissa paistettu, grillattu tai grillissä kypsennetty, lisättyä rasvaa150 kcal / 100 g
- Punakuorinen perunakuorittu, uunissa paistettu, paistettu, friteerattu, wok-paistettu, grillattu tai barbecue, ilman lisättyä rasvaa87 kcal / 100 g
- Bataattioranssi malto, kuorittu, uunissa paistettu, paahdettu, friteerattu, pannulla paistettu, grillattu tai grillattu barbecue-tyyliin, rasvaa lisätty129 kcal / 100 g
- Perunankuorikuorineen keitetty, pelkkä kuori78 kcal / 100 g
- Uuniperunamalto ja kuori, suolalla93 kcal / 100 g
- Uuniperunatkuorittu, ilman öljyä, suolalla89 kcal / 100 g
- Ranskalaisetostettu pakasteena, paistettu uunissa tai paahdettu, ei lisättyä rasvaa175 kcal / 100 g
- Porkkanapaistettu, grillattu, uppopaistettu, wokattu tai grillissä kypsennetty, ilman lisättyä rasvaa42 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunat?
Määrä 100 g ruokaa Perunat sisältää 150 kcal, 2,9 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunat?
Määrä 50 g ruokaa Perunat sisältää 75 kcal, 1,5 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunat?
Määrä 150 g ruokaa Perunat sisältää 225 kcal, 4,4 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunat?
Määrä 200 g ruokaa Perunat sisältää 300 kcal, 5,8 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunat?
Määrä 250 g ruokaa Perunat sisältää 375 kcal, 7,3 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: ausnut F007392 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
