Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunagratiini
Kalorit ja ravintoarvot
tomaateilla ja mozzarellalla
97
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,8 g
HH9,1 g
Rasva5,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 97 kcal —
- Proteiini 2,8 g 6%
- Hiilihydraatit 9,1 g 3%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1,8 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,8 g | 9,1 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,4 g | 4,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 4,1 g | 14 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 5,5 g | 18 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 6,9 g | 23 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunatmunien ja tomaattien kanssa, gratinoitu96 kcal / 100 g
- Kermaperunatitsetehty, voilla88 kcal / 100 g
- Perunavuoka177 kcal / 100 g
- Perunakypsennetty, mozzarellalla, valkokastikkeella (maito, vehnäjauho ja voi), suolalla128 kcal / 100 g
- Kasvisgratiini88 kcal / 100 g
- Pastagratiinikanan kanssa172 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunagratiini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunagratiini?
Määrä 100 g ruokaa Perunagratiini sisältää 97 kcal, 2,8 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunagratiini?
Määrä 50 g ruokaa Perunagratiini sisältää 49 kcal, 1,4 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunagratiini?
Määrä 150 g ruokaa Perunagratiini sisältää 146 kcal, 4,1 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunagratiini?
Määrä 200 g ruokaa Perunagratiini sisältää 194 kcal, 5,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunagratiini?
Määrä 250 g ruokaa Perunagratiini sisältää 243 kcal, 6,9 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) X644113 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
