Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunagratiini
Kalorit ja ravintoarvot
kyssäkaalilla ja juustolla
103
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3 g
HH12 g
Rasva4,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 103 kcal —
- Proteiini 3 g 6%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 4,4 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 2,5 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3 g | 12 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,5 g | 6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 4,5 g | 18 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6,1 g | 24 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 7,6 g | 30 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kermaperunatitsetehty, voilla88 kcal / 100 g
- Perunavuoka177 kcal / 100 g
- Perunatkinkun, smetanan ja juuston kanssa, gratinoituna201 kcal / 100 g
- Parsakaaligratiinikinkulla95 kcal / 100 g
- Kukkakaaligratiini93 kcal / 100 g
- Kerroksellinen perunavuokahapankaalilla ja keitetyllä kinkulla, gratinoitu89 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunagratiini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunagratiini?
Määrä 100 g ruokaa Perunagratiini sisältää 103 kcal, 3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunagratiini?
Määrä 50 g ruokaa Perunagratiini sisältää 52 kcal, 1,5 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunagratiini?
Määrä 150 g ruokaa Perunagratiini sisältää 155 kcal, 4,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunagratiini?
Määrä 200 g ruokaa Perunagratiini sisältää 206 kcal, 6,1 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunagratiini?
Määrä 250 g ruokaa Perunagratiini sisältää 258 kcal, 7,6 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) X644253 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
