Tiedä, mitä lautasellasi on
Pehmeä punainen talvivehnä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 331 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 62 g 22%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 13 g 45%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,85 mg 17%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 41 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 126 mg 30%
- Fosfori 493 mg 39%
- Kalium 397 mg 8%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,45 mg 50%
- Mangaani 4,4 mg 191%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 62 g | 1,6 g |
| 1 annos | 168 g | 556 | 17 g | 104 g | 2,6 g |
| 2 annosta | 336 g | 1112 | 35 g | 207 g | 5,2 g |
| ½ annosta | 84 g | 278 | 8,7 g | 52 g | 1,3 g |
| 3 annosta | 504 g | 1668 | 52 g | 311 g | 7,9 g |
| 4 annosta | 672 g | 2224 | 70 g | 415 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,2 g | 31 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 16 g | 93 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 21 g | 124 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 26 g | 154 g | 3,9 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pehmeä punainen talvivehnä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä?
Määrä 100 g ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä sisältää 331 kcal, 10 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (168 g) ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä?
Määrä 1 annos (168 g) ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä sisältää 556 kcal, 17 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (336 g) ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä?
Määrä 2 annosta (336 g) ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä sisältää 1112 kcal, 35 g proteiinia, 207 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (84 g) ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä?
Määrä ½ annosta (84 g) ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä sisältää 278 kcal, 8,7 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (504 g) ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä?
Määrä 3 annosta (504 g) ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä sisältää 1668 kcal, 52 g proteiinia, 311 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (672 g) ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä?
Määrä 4 annosta (672 g) ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä sisältää 2224 kcal, 70 g proteiinia, 415 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä?
Määrä 50 g ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä sisältää 166 kcal, 5,2 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä?
Määrä 150 g ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä sisältää 497 kcal, 16 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168891 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
