Tiedä, mitä lautasellasi on
Pehmeä punainen talvivehnä
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 331 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 62 g 22%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 13 g 45%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,85 mg 17%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 41 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 126 mg 30%
- Fosfori 493 mg 39%
- Kalium 397 mg 8%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,45 mg 50%
- Mangaani 4,4 mg 191%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 62 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,2 g | 31 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 16 g | 93 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 21 g | 124 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 26 g | 154 g | 3,9 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pehmeä punainen talvivehnä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä?
Määrä 100 g ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä sisältää 331 kcal, 10 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä?
Määrä 50 g ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä sisältää 166 kcal, 5,2 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä?
Määrä 150 g ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä sisältää 497 kcal, 16 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä?
Määrä 200 g ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä sisältää 662 kcal, 21 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä?
Määrä 250 g ruokaa Pehmeä punainen talvivehnä sisältää 828 kcal, 26 g proteiinia, 154 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4438 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
