Tiedä, mitä lautasellasi on
Durumvehnä
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva
339
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH71 g
Rasva2,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 339 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 0,94 mg 19%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Folaatti (B9) 43 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34 mg 3%
- Rauta 3,5 mg 20%
- Magnesium 144 mg 34%
- Fosfori 508 mg 41%
- Kalium 431 mg 9%
- Sinkki 4,2 mg 38%
- Kupari 0,55 mg 61%
- Mangaani 3 mg 131%
- Seleeni 89,4 µg 163%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 14 g | 71 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6,8 g | 36 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 21 g | 107 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 27 g | 142 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 34 g | 178 g | 6,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Durumvehnäjyvä332 kcal / 100 g
- Durumvehnäpastakypsentämätön341 kcal / 100 g
- Täysjyvädurumvehnäraaka342 kcal / 100 g
- Kova valkoinen vehnä342 kcal / 100 g
- Kova punainen talvivehnäkuiva327 kcal / 100 g
- Durumvehnäsuurimot347 kcal / 100 g
- Kokonainen durumvehnäjyväraaka346 kcal / 100 g
- Kamut-khorasanvehnäkuiva337 kcal / 100 g
- Vehnäpastakuiva359 kcal / 100 g
- Durumvehnäjauhomannasuurimo346 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Durumvehnä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Durumvehnä?
Määrä 100 g ruokaa Durumvehnä sisältää 339 kcal, 14 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Durumvehnä?
Määrä 50 g ruokaa Durumvehnä sisältää 170 kcal, 6,8 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Durumvehnä?
Määrä 150 g ruokaa Durumvehnä sisältää 509 kcal, 21 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Durumvehnä?
Määrä 200 g ruokaa Durumvehnä sisältää 678 kcal, 27 g proteiinia, 142 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Durumvehnä?
Määrä 250 g ruokaa Durumvehnä sisältää 848 kcal, 34 g proteiinia, 178 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4441 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
