Tiedä, mitä lautasellasi on
Kamut-khorasanvehnä
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva
337
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH59 g
Rasva2,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 337 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 59 g 22%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 11 g 40%
- Sokerit 7,8 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,61 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,95 mg 19%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 28,1 µg 7%
- Koliini 25,8 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 3,8 mg 21%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfori 364 mg 29%
- Kalium 403 mg 9%
- Sinkki 3,7 mg 33%
- Kupari 0,51 mg 56%
- Mangaani 2,7 mg 119%
- Seleeni 81,5 µg 148%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 15 g | 60 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 7,3 g | 30 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 22 g | 89 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 29 g | 119 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 36 g | 149 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kamut-khorasanvehnä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kamut-khorasanvehnä?
Määrä 100 g ruokaa Kamut-khorasanvehnä sisältää 337 kcal, 15 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kamut-khorasanvehnä?
Määrä 50 g ruokaa Kamut-khorasanvehnä sisältää 169 kcal, 7,3 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kamut-khorasanvehnä?
Määrä 150 g ruokaa Kamut-khorasanvehnä sisältää 506 kcal, 22 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kamut-khorasanvehnä?
Määrä 200 g ruokaa Kamut-khorasanvehnä sisältää 674 kcal, 29 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kamut-khorasanvehnä?
Määrä 250 g ruokaa Kamut-khorasanvehnä sisältää 843 kcal, 36 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6185 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
