Tiedä, mitä lautasellasi on
Kamut-khorasanvehnä
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty
132
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,7 g
HH23 g
Rasva0,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 132 kcal —
- Proteiini 5,7 g 11%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 4,3 g 15%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 10,1 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfori 147 mg 12%
- Kalium 164 mg 3%
- Sinkki 1,8 mg 17%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 1 mg 45%
- Seleeni 31,9 µg 58%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,7 g | 23 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,9 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 8,6 g | 35 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 11 g | 47 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 14 g | 58 g | 2,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Khorasanvehnäraaka342 kcal / 100 g
- Speltticooked127 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäpastakeitetty149 kcal / 100 g
- Vehnäpastamunaton, kypsennetty, suolaton125 kcal / 100 g
- Tattarisuurimotpaahdettu, keitetty92 kcal / 100 g
- Idätetty vehnä198 kcal / 100 g
- Paahdettu tattarisuurimopaahdettu, kypsennetty92 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kamut-khorasanvehnä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kamut-khorasanvehnä?
Määrä 100 g ruokaa Kamut-khorasanvehnä sisältää 132 kcal, 5,7 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kamut-khorasanvehnä?
Määrä 50 g ruokaa Kamut-khorasanvehnä sisältää 66 kcal, 2,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kamut-khorasanvehnä?
Määrä 150 g ruokaa Kamut-khorasanvehnä sisältää 198 kcal, 8,6 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kamut-khorasanvehnä?
Määrä 200 g ruokaa Kamut-khorasanvehnä sisältää 264 kcal, 11 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kamut-khorasanvehnä?
Määrä 250 g ruokaa Kamut-khorasanvehnä sisältää 330 kcal, 14 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6336 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
