Tiedä, mitä lautasellasi on

khorasanvehnä

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

342
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH60 g
Rasva2,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 342 kcal —
  • Proteiini 15 g 29%
  • Hiilihydraatit 60 g 22%
  • Rasva 2,1 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Kuitu 11 g 40%
  • Sokerit 7,7 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0,42 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • K-vitamiini 1,8 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,57 mg 48%
  • Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,95 mg 19%
  • B6-vitamiini 0,26 mg 15%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 22 mg 2%
  • Rauta 3,8 mg 21%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfori 364 mg 29%
  • Kalium 403 mg 9%
  • Sinkki 3,7 mg 33%
  • Kupari 0,51 mg 57%
  • Mangaani 2,7 mg 119%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g34215 g60 g2,1 g
50 g50 g1717,3 g30 g1,1 g
150 g150 g51322 g89 g3,2 g
200 g200 g68429 g119 g4,3 g
250 g250 g85536 g149 g5,3 g

Kysymyksiä ruoasta khorasanvehnä

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa khorasanvehnä?

Määrä 100 g ruokaa khorasanvehnä sisältää 342 kcal, 15 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa khorasanvehnä?

Määrä 50 g ruokaa khorasanvehnä sisältää 171 kcal, 7,3 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa khorasanvehnä?

Määrä 150 g ruokaa khorasanvehnä sisältää 513 kcal, 22 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa khorasanvehnä?

Määrä 200 g ruokaa khorasanvehnä sisältää 684 kcal, 29 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa khorasanvehnä?

Määrä 250 g ruokaa khorasanvehnä sisältää 855 kcal, 36 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 9003 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan