Tiedä, mitä lautasellasi on
Pastasalaatti vihanneksilla
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu italialaisella kastikkeella, kotitekoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 132 kcal —
- Proteiini 2,7 g 5%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 658 mg 29%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 52,9 µg 6%
- C-vitamiini 5,3 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 14,2 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 55,9 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,2 mg 1%
- Rauta 0,91 mg 5%
- Magnesium 13,2 mg 3%
- Fosfori 36,7 mg 3%
- Kalium 92,2 mg 2%
- Sinkki 0,34 mg 3%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 11,3 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 2,7 g | 17 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,4 g | 8,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 4,1 g | 25 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 5,5 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 6,9 g | 42 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pastasalaattivihanneksia ja majoneesia150 kcal / 100 g
- Kasvispastasalaattikastikkeella119 kcal / 100 g
- Kasvispastavehnää, suolaton101 kcal / 100 g
- Täysjyväpastasalaattivihannesten ja majoneesin kera131 kcal / 100 g
- Pastasalaatti kasviksilla ja lihalla tai kalallakastikkeella, esipakattu160 kcal / 100 g
- Kana-pastasalaatti127 kcal / 100 g
- Vihreä salaattiitalialaisen kastikkeen kera, kotitekoinen57 kcal / 100 g
- Tonnikalapastasalaatti200 kcal / 100 g
- Tomaattipasta kasviksillakotitekoinen, tomaattipohjainen kastike, lisättyjä kasviksia114 kcal / 100 g
- Pasta salat with Italian dressing130 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pastasalaatti vihanneksilla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pastasalaatti vihanneksilla?
Määrä 100 g ruokaa Pastasalaatti vihanneksilla sisältää 132 kcal, 2,7 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pastasalaatti vihanneksilla?
Määrä 50 g ruokaa Pastasalaatti vihanneksilla sisältää 66 kcal, 1,4 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pastasalaatti vihanneksilla?
Määrä 150 g ruokaa Pastasalaatti vihanneksilla sisältää 198 kcal, 4,1 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pastasalaatti vihanneksilla?
Määrä 200 g ruokaa Pastasalaatti vihanneksilla sisältää 264 kcal, 5,5 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pastasalaatti vihanneksilla?
Määrä 250 g ruokaa Pastasalaatti vihanneksilla sisältää 330 kcal, 6,9 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6744 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
