Tiedä, mitä lautasellasi on
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 187 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 526 mg 23%
- Kolesteroli 25 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 47 µg 5%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- K-vitamiini 7,9 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0,83 µg 35%
- Koliini 13,8 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35 mg 3%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 101 mg 8%
- Kalium 112 mg 2%
- Sinkki 0,87 mg 8%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Seleeni 22,8 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 5,5 g | 14 g | 12 g |
| 1 annos | 250 g | 468 | 14 g | 34 g | 30 g |
| 2 annosta | 500 g | 935 | 27 g | 68 g | 60 g |
| ½ annosta | 125 g | 234 | 6,9 g | 17 g | 15 g |
| 3 annosta | 750 g | 1403 | 41 g | 102 g | 90 g |
| 4 annosta | 1000 g | 1870 | 55 g | 136 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2,7 g | 6,8 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 8,2 g | 20 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 11 g | 27 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant?
Määrä 100 g ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant sisältää 187 kcal, 5,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (250 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant?
Määrä 1 annos (250 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant sisältää 468 kcal, 14 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (500 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant?
Määrä 2 annosta (500 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant sisältää 935 kcal, 27 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (125 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant?
Määrä ½ annosta (125 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant sisältää 234 kcal, 6,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (750 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant?
Määrä 3 annosta (750 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant sisältää 1403 kcal, 41 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 90 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1000 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant?
Määrä 4 annosta (1000 g) ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant sisältää 1870 kcal, 55 g proteiinia, 136 g hiilihydraatteja ja 120 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant?
Määrä 50 g ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant sisältää 94 kcal, 2,7 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant?
Määrä 150 g ruokaa Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant sisältää 281 kcal, 8,2 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58146751 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
