Tiedä, mitä lautasellasi on
Pasta
Kalorit ja ravintoarvot
spagetti, makaroni, täydentämätön, keitetty, suolattu
157
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,8 g
HH29 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 5,8 g 12%
- Hiilihydraatit 29 g 10%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 131 mg 6%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,11 mg 2%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,5 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 58 mg 5%
- Kalium 44 mg 1%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,32 mg 14%
- Seleeni 26,4 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 5,8 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,9 g | 14 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 8,7 g | 43 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 12 g | 58 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 15 g | 72 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vaalea pastaraaka356 kcal / 100 g
- Gluteeniton pastamaissi- ja riisijauho, keitetty179 kcal / 100 g
- Tavallinen pastakeitetty, ei lisättyä suolaa167 kcal / 100 g
- Pasta kananmunalla ja voillavehnä, keitetty, suolaton159 kcal / 100 g
- Carbonara-pastasuolalla267 kcal / 100 g
- Spagettiproteiinilla täydennetty, kuiva, täydennetty374 kcal / 100 g
- Vehnäpastamunaton, kypsennetty, suolaton125 kcal / 100 g
- Munapastakeitetty, ei lisättyä suolaa134 kcal / 100 g
- Täysjyväpastakeitetty, ei lisättyä suolaa179 kcal / 100 g
- Munanuudelirikastamaton, keitetty, suolattu138 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pasta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pasta?
Määrä 100 g ruokaa Pasta sisältää 157 kcal, 5,8 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pasta?
Määrä 50 g ruokaa Pasta sisältää 79 kcal, 2,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pasta?
Määrä 150 g ruokaa Pasta sisältää 236 kcal, 8,7 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pasta?
Määrä 200 g ruokaa Pasta sisältää 314 kcal, 12 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pasta?
Määrä 250 g ruokaa Pasta sisältää 393 kcal, 15 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4480 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
