Tiedä, mitä lautasellasi on
Pakastekasvissekoitus, maalaiskasvikset, porkkana-papu-palsternakka
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 41 kcal —
- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 6,9 g 3%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Sokerit 4,9 g —
- Natrium 13,2 mg 1%
- Kolesteroli 0,03 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 391 µg 43%
- C-vitamiini 13,3 mg 15%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- K-vitamiini 21,6 µg 18%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,75 mg 5%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 49,9 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38,3 mg 3%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 19,8 mg 5%
- Fosfori 52,5 mg 4%
- Kalium 423 mg 9%
- Sinkki 0,53 mg 5%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,34 mg 15%
- Seleeni 0,83 µg 2%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,5 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1,4 g | 10 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1,9 g | 14 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 2,4 g | 17 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pakastekasvissekoitus juuressekoitus38 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus porkkana-papu-herne-kukkakaali42 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset vihreä papu-porkkana-paprika-maissi-palsternakka60 kcal / 100 g
- Sekavihannes porkkana kukkakaali herne papu28 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset lanttu-porkkana-parsakaali-vesikastanja-maissi-herne-sieni59 kcal / 100 g
- Vihannessekoitus jossa porkkanaa palsternakkaa purjoa ja mukulaselleriäpakastetuote36 kcal / 100 g
- Porkkana-kukkakaali-vihreä papu-herne-sekoituspakastettu34 kcal / 100 g
- Vihannessekoitus jossa herneitä papuja porkkanaa ja kukkakaaliapakastetuote, esim. kesävihanneksia38 kcal / 100 g
- Nuppuvihannes kukkakaali porkkana parsakaali30 kcal / 100 g
- Sekavihanneksetmaissi, herneet, porkkanat, pavut, pakastettu67 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pakastekasvissekoitus, maalaiskasvikset, porkkana-papu-palsternakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, maalaiskasvikset, porkkana-papu-palsternakka?
Määrä 100 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, maalaiskasvikset, porkkana-papu-palsternakka sisältää 41 kcal, 1 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, maalaiskasvikset, porkkana-papu-palsternakka?
Määrä 50 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, maalaiskasvikset, porkkana-papu-palsternakka sisältää 21 kcal, 0,5 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, maalaiskasvikset, porkkana-papu-palsternakka?
Määrä 150 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, maalaiskasvikset, porkkana-papu-palsternakka sisältää 62 kcal, 1,4 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, maalaiskasvikset, porkkana-papu-palsternakka?
Määrä 200 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, maalaiskasvikset, porkkana-papu-palsternakka sisältää 82 kcal, 1,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, maalaiskasvikset, porkkana-papu-palsternakka?
Määrä 250 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, maalaiskasvikset, porkkana-papu-palsternakka sisältää 103 kcal, 2,4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32161 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
