Tiedä, mitä lautasellasi on

Paella

Kalorit ja ravintoarvot

itsetehty

135
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,4 g
HH22 g
Rasva2,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 135 kcal —
  • Proteiini 6,4 g 13%
  • Hiilihydraatit 22 g 8%
  • Rasva 2,2 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
  • Kuitu 0,8 g 3%
  • Sokerit 1 g —
  • Natrium 511 mg 22%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 7 mg 8%
  • D-vitamiini 0,02 µg 0%
  • E-vitamiini 0,2 mg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
  • B6-vitamiini 0,13 mg 8%
  • Folaatti (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,27 µg 11%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Rauta 0,5 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfori 74 mg 6%
  • Kalium 112 mg 2%
  • Sinkki 0,6 mg 5%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Mangaani 0,3 mg 13%
  • Seleeni 6,7 µg 12%
  • Jodi 10,4 µg 7%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1356,4 g22 g2,2 g
50 g50 g683,2 g11 g1,1 g
150 g150 g2039,6 g33 g3,3 g
200 g200 g27013 g44 g4,4 g
250 g250 g33816 g55 g5,5 g

Kysymyksiä ruoasta Paella

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paella?

Määrä 100 g ruokaa Paella sisältää 135 kcal, 6,4 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paella?

Määrä 50 g ruokaa Paella sisältää 68 kcal, 3,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paella?

Määrä 150 g ruokaa Paella sisältää 203 kcal, 9,6 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Paella?

Määrä 200 g ruokaa Paella sisältää 270 kcal, 13 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Paella?

Määrä 250 g ruokaa Paella sisältää 338 kcal, 16 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25242 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan