Tiedä, mitä lautasellasi on

Paella, NFS

Kalorit ja ravintoarvot

169
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,5 g
HH15 g
Rasva7,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 169 kcal —
  • Proteiini 9,5 g 19%
  • Hiilihydraatit 15 g 6%
  • Rasva 7,2 g 9%
  • Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
  • Kuitu 0,6 g 2%
  • Sokerit 0,7 g —
  • Natrium 737 mg 32%
  • Kolesteroli 33 mg 11%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 16 µg 2%
  • C-vitamiini 3 mg 3%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,84 mg 6%
  • K-vitamiini 2,5 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
  • B6-vitamiini 0,12 mg 7%
  • Folaatti (B9) 30 µg 8%
  • B12-vitamiini 1,3 µg 55%
  • Koliini 28,5 mg 5%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Rauta 1,3 mg 7%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfori 100 mg 8%
  • Kalium 126 mg 3%
  • Sinkki 0,88 mg 8%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Seleeni 13,7 µg 25%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1699,5 g15 g7,2 g
1 annos240 g40623 g36 g17 g
2 annosta480 g81146 g73 g34 g
½ annosta120 g20311 g18 g8,6 g
3 annosta720 g121769 g109 g52 g
4 annosta960 g162292 g146 g69 g
50 g50 g854,8 g7,6 g3,6 g
150 g150 g25414 g23 g11 g
200 g200 g33819 g30 g14 g
250 g250 g42324 g38 g18 g

Kysymyksiä ruoasta Paella, NFS

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paella, NFS?

Määrä 100 g ruokaa Paella, NFS sisältää 169 kcal, 9,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (240 g) ruokaa Paella, NFS?

Määrä 1 annos (240 g) ruokaa Paella, NFS sisältää 406 kcal, 23 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (480 g) ruokaa Paella, NFS?

Määrä 2 annosta (480 g) ruokaa Paella, NFS sisältää 811 kcal, 46 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (120 g) ruokaa Paella, NFS?

Määrä ½ annosta (120 g) ruokaa Paella, NFS sisältää 203 kcal, 11 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (720 g) ruokaa Paella, NFS?

Määrä 3 annosta (720 g) ruokaa Paella, NFS sisältää 1217 kcal, 69 g proteiinia, 109 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (960 g) ruokaa Paella, NFS?

Määrä 4 annosta (960 g) ruokaa Paella, NFS sisältää 1622 kcal, 92 g proteiinia, 146 g hiilihydraatteja ja 69 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paella, NFS?

Määrä 50 g ruokaa Paella, NFS sisältää 85 kcal, 4,8 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paella, NFS?

Määrä 150 g ruokaa Paella, NFS sisältää 254 kcal, 14 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27360090 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan