Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 122 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 2 g 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 3,6 g | 25 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1,8 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 5,3 g | 38 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 7,1 g | 50 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 8,9 g | 63 g | 1,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Äyriäispaella
Miten äyriäispaellan riisistä saa kypsää mutta irtonaista?
Kuullota riisi ensin öljyssä sipulin ja valkosipulin kanssa, lisää kuuma liemi ja kypsennä paellapannussa ilman sekoittamista noin 16–18 minuuttia. Anna paellan levätä peitettynä viitisen minuuttia ennen tarjoilua.
Milloin äyriäiset lisätään paellaan?
Lisää kypsät katkaravut ja muut nopeasti kypsyvät äyriäiset vasta riisin kypsymisen loppupuolella, jotta ne eivät sitkisty. Raakojen simpukoiden pitää avautua kypsennyksen aikana; heitä pois simpukat, jotka jäävät kiinni.
Voiko äyriäispaellan pakastaa tai säilyttää jääkaapissa?
Jäähdytä tähteet nopeasti ja siirrä ne jääkaappiin viimeistään parin tunnin kuluessa. Syö ne parin päivän sisällä ja kuumenna kauttaaltaan höyryävän kuumiksi; paellan voi myös pakastaa annoksina.
Mitä äyriäispaellan kanssa tarjotaan?
Tarjoa paella sitruunalohkojen kanssa: purista mehua annoksen päälle juuri ennen syömistä. Raikas vihreä salaatti sopii rinnalle, ja aiolia voi tarjota erikseen.
Millä äyriäispaellan äyriäiset voi korvata?
Voit käyttää esimerkiksi kanaa tai kasviksia, kuten artisokkaa ja paprikaa, mutta ruoka ei silloin enää ole äyriäispaella. Lisää kasvikset riisin kanssa ja kypsä kana vasta loppuvaiheessa.
Miten äyriäispaella eroaa tavallisesta paellasta?
Äyriäispaellassa riisi kypsyy äyriäisliemessä tai kalaliemessä, ja pääosassa ovat esimerkiksi katkaravut, simpukat ja kalmari. Tavallisessa paellassa voi olla monenlaisia täytteitä; valencialaisessa paellassa käytetään perinteisesti lihaa ja papuja.
Voiko äyriäispaellaa syödä, jos on äyriäisallergia?
Ei: katkaravut, ravut ja muut äyriäiset voivat aiheuttaa allergisen reaktion, eikä niiden poimiminen valmiista paellasta tee annoksesta turvallista. Myös simpukat ovat eri eläinryhmä, mutta nekin voivat aiheuttaa allergiaa.
Lähde: BEDCA (Spain) 2596 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan