Tiedä, mitä lautasellasi on
Nieriä / Taimen / Kirjolohi
Kalorit ja ravintoarvot
höyrytetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 99 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIKivennäisaineet
- Sinkki 0,56 mg 5%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 19 g | – | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9,5 g | – | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 29 g | – | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 38 g | – | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 249 | 48 g | – | 6,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Savustettu nieriä / taimen / kirjolohiviljelty171 kcal / 100 g
- Kasvatettu kirjolohihöyrytetty117 kcal / 100 g
- Taimenhaudutettu144 kcal / 100 g
- Purotaimenhöyrytetty135 kcal / 100 g
- Lohihöyrytetty199 kcal / 100 g
- Lohitaimenhaudutettu/paistettu pannulla ilman lisättyä rasvaa146 kcal / 100 g
- Kirjolohiraaka153 kcal / 100 g
- Taimenen mätisäilyke209 kcal / 100 g
- Meritaimenraaka114 kcal / 100 g
- Pakastettu taimenhaudutettu110 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nieriä / Taimen / Kirjolohi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nieriä / Taimen / Kirjolohi?
Määrä 100 g ruokaa Nieriä / Taimen / Kirjolohi sisältää 99 kcal, 19 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nieriä / Taimen / Kirjolohi?
Määrä 50 g ruokaa Nieriä / Taimen / Kirjolohi sisältää 50 kcal, 9,5 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nieriä / Taimen / Kirjolohi?
Määrä 150 g ruokaa Nieriä / Taimen / Kirjolohi sisältää 149 kcal, 29 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nieriä / Taimen / Kirjolohi?
Määrä 200 g ruokaa Nieriä / Taimen / Kirjolohi sisältää 199 kcal, 38 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nieriä / Taimen / Kirjolohi?
Määrä 250 g ruokaa Nieriä / Taimen / Kirjolohi sisältää 249 kcal, 48 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 27007 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
