Tiedä, mitä lautasellasi on

kasvatettu kirjolohi

Kalorit ja ravintoarvot

höyrytetty

117
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
Rasva4,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 117 kcal —
  • Proteiini 20 g 40%
  • Rasva 4,1 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
  • Kuitu 0 g 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Kivennäisaineet

  • Sinkki 0,56 mg 5%
  • Kupari 0,03 mg 3%
  • Mangaani 0,03 mg 1%
  • Seleeni 3 µg 5%
  • Jodi 8 µg 5%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g11720 g–4,1 g
50 g50 g5910 g–2,1 g
150 g150 g17630 g–6,2 g
200 g200 g23440 g–8,3 g
250 g250 g29350 g–10 g

Kysymyksiä ruoasta kasvatettu kirjolohi

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kasvatettu kirjolohi?

Määrä 100 g ruokaa kasvatettu kirjolohi sisältää 117 kcal, 20 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kasvatettu kirjolohi?

Määrä 50 g ruokaa kasvatettu kirjolohi sisältää 59 kcal, 10 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kasvatettu kirjolohi?

Määrä 150 g ruokaa kasvatettu kirjolohi sisältää 176 kcal, 30 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kasvatettu kirjolohi?

Määrä 200 g ruokaa kasvatettu kirjolohi sisältää 234 kcal, 40 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kasvatettu kirjolohi?

Määrä 250 g ruokaa kasvatettu kirjolohi sisältää 293 kcal, 50 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 27015 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan