Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanliha
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, keitetty, ilman lisättyä suolaa
173
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva5,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 173 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,7 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 74,4 mg 3%
- Kolesteroli 77 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12,2 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,29 µg 1%
- E-vitamiini 0,59 mg 4%
- K-vitamiini 3,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 8 mg 50%
- B6-vitamiini 0,6 mg 35%
- Folaatti (B9) 5,5 µg 1%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,6 mg 1%
- Rauta 3,5 mg 19%
- Magnesium 29,3 mg 7%
- Fosfori 246 mg 20%
- Kalium 453 mg 10%
- Sinkki 7 mg 63%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 23,4 µg 43%
- Jodi 4,3 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 76 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanliha kuutioinavähärasvainen, raaka137 kcal / 100 g
- Kuivattu suolaton naudanlihakeitetty ilman öljyä270 kcal / 100 g
- Keitetty naudanlihabrasilialainen resepti, suolaton160 kcal / 100 g
- Naudanliha pataruokaankypsennetty172 kcal / 100 g
- Keittolihavähärasvainen, kypsennetty (ilman lisättyä rasvaa ja suolaa)186 kcal / 100 g
- Lampaanlihavähärasvainen, keitetty, suolaton262 kcal / 100 g
- Naudan takaosailman rasvaa, kypsennetty, ilman öljyä, suolaton201 kcal / 100 g
- Naudan kielikypsennetty, ilman öljyä, suolaton308 kcal / 100 g
- Naudanrintakeitetty, vähärasvainen225 kcal / 100 g
- Naudanpihvivähärasvainen, keitetty, padassa haudutettu, mikroaaltouunissa kypsennetty, haudutettu vedessä, höyrytetty tai haudutettu, ilman lisättyä rasvaa141 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanliha?
Määrä 100 g ruokaa Naudanliha sisältää 173 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanliha?
Määrä 50 g ruokaa Naudanliha sisältää 87 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanliha?
Määrä 150 g ruokaa Naudanliha sisältää 260 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudanliha?
Määrä 200 g ruokaa Naudanliha sisältää 346 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudanliha?
Määrä 250 g ruokaa Naudanliha sisältää 433 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34213 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
