Tiedä, mitä lautasellasi on
Mysli, kilomysli, pirkka
Kalorit ja ravintoarvot
332
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,7 g
HH65 g
Rasva2,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 332 kcal —
- Proteiini 7,7 g 15%
- Hiilihydraatit 65 g 24%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 7 g 25%
- Sokerit 18 g —
- Natrium 178 mg 8%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5,5 µg 1%
- C-vitamiini 3,3 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,84 mg 6%
- K-vitamiini 2,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33,1 mg 3%
- Rauta 3,4 mg 19%
- Magnesium 80,3 mg 19%
- Fosfori 236 mg 19%
- Kalium 430 mg 9%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,35 mg 39%
- Mangaani 2,3 mg 101%
- Seleeni 7,3 µg 13%
- Jodi 16,1 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 7,7 g | 65 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 3,8 g | 32 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 12 g | 97 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 15 g | 129 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 19 g | 162 g | 5,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mysli, kilomysli, pirkka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mysli, kilomysli, pirkka?
Määrä 100 g ruokaa Mysli, kilomysli, pirkka sisältää 332 kcal, 7,7 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mysli, kilomysli, pirkka?
Määrä 50 g ruokaa Mysli, kilomysli, pirkka sisältää 166 kcal, 3,8 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mysli, kilomysli, pirkka?
Määrä 150 g ruokaa Mysli, kilomysli, pirkka sisältää 498 kcal, 12 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mysli, kilomysli, pirkka?
Määrä 200 g ruokaa Mysli, kilomysli, pirkka sisältää 664 kcal, 15 g proteiinia, 129 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mysli, kilomysli, pirkka?
Määrä 250 g ruokaa Mysli, kilomysli, pirkka sisältää 830 kcal, 19 g proteiinia, 162 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32071 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
