Tiedä, mitä lautasellasi on
Muro, tattarihiutale, top food sun flakes
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 358 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 77 g 28%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 6,3 g —
- Natrium 485 mg 21%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6,7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- K-vitamiini 2,2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 19,6 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,4 mg 1%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 64,5 mg 15%
- Fosfori 131 mg 10%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 0,96 mg 9%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,47 mg 20%
- Seleeni 6,5 µg 12%
- Jodi 1,8 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 7 g | 77 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,5 g | 38 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 10 g | 115 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 14 g | 153 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 17 g | 191 g | 3,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Muro, tattarihiutale, top food sun flakes
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Muro, tattarihiutale, top food sun flakes?
Määrä 100 g ruokaa Muro, tattarihiutale, top food sun flakes sisältää 358 kcal, 7 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Muro, tattarihiutale, top food sun flakes?
Määrä 50 g ruokaa Muro, tattarihiutale, top food sun flakes sisältää 179 kcal, 3,5 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Muro, tattarihiutale, top food sun flakes?
Määrä 150 g ruokaa Muro, tattarihiutale, top food sun flakes sisältää 537 kcal, 10 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Muro, tattarihiutale, top food sun flakes?
Määrä 200 g ruokaa Muro, tattarihiutale, top food sun flakes sisältää 716 kcal, 14 g proteiinia, 153 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Muro, tattarihiutale, top food sun flakes?
Määrä 250 g ruokaa Muro, tattarihiutale, top food sun flakes sisältää 895 kcal, 17 g proteiinia, 191 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32081 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
