Tiedä, mitä lautasellasi on

Munakokkeli

Kalorit ja ravintoarvot

pieni purkki sukaklaa- tai vaniljakermaa, jäähdetyitty

162
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,3 g
HH18 g
Rasva8,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 162 kcal —
  • Proteiini 4,3 g 9%
  • Hiilihydraatit 18 g 6%
  • Rasva 8,1 g 10%
  • Tyydyttynyt rasva 4,8 g 24%
  • Kuitu 0,9 g 3%
  • Sokerit 13 g —
  • Natrium 55 mg 2%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 85,9 µg 10%
  • K-vitamiini 0,81 µg 1%
  • Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,49 mg 10%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 94,2 mg 7%
  • Rauta 1,1 mg 6%
  • Magnesium 17,8 mg 4%
  • Fosfori 97,6 mg 8%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Sinkki 0,55 mg 5%
  • Kupari 0,07 mg 8%
  • Mangaani 0,08 mg 4%
  • Seleeni 5,1 µg 9%
  • Jodi 25,1 µg 17%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1624,3 g18 g8,1 g
50 g50 g812,2 g8,8 g4,1 g
150 g150 g2436,5 g26 g12 g
200 g200 g3248,7 g35 g16 g
250 g250 g40511 g44 g20 g

Kysymyksiä ruoasta Munakokkeli

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munakokkeli?

Määrä 100 g ruokaa Munakokkeli sisältää 162 kcal, 4,3 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munakokkeli?

Määrä 50 g ruokaa Munakokkeli sisältää 81 kcal, 2,2 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munakokkeli?

Määrä 150 g ruokaa Munakokkeli sisältää 243 kcal, 6,5 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Munakokkeli?

Määrä 200 g ruokaa Munakokkeli sisältää 324 kcal, 8,7 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Munakokkeli?

Määrä 250 g ruokaa Munakokkeli sisältää 405 kcal, 11 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 39211 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan