Tiedä, mitä lautasellasi on
Munakoiso, täytetty, sieni, paprika, tomaatti
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 36 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 3,1 g 1%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 121 mg 5%
- Kolesteroli 1,6 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 29,4 µg 3%
- C-vitamiini 21,2 mg 24%
- D-vitamiini 0,07 µg 0%
- E-vitamiini 0,48 mg 3%
- K-vitamiini 8,8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 24,3 µg 6%
- B12-vitamiini 0,05 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29,8 mg 2%
- Rauta 0,57 mg 3%
- Magnesium 16,6 mg 4%
- Fosfori 61,1 mg 5%
- Kalium 311 mg 7%
- Sinkki 0,27 mg 2%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 8,6 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,8 g | 3,1 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,9 g | 1,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2,6 g | 4,6 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 3,5 g | 6,2 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 4,4 g | 7,7 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Munakoiso, täytetty, sieni, paprika, tomaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munakoiso, täytetty, sieni, paprika, tomaatti?
Määrä 100 g ruokaa Munakoiso, täytetty, sieni, paprika, tomaatti sisältää 36 kcal, 1,8 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munakoiso, täytetty, sieni, paprika, tomaatti?
Määrä 50 g ruokaa Munakoiso, täytetty, sieni, paprika, tomaatti sisältää 18 kcal, 0,9 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munakoiso, täytetty, sieni, paprika, tomaatti?
Määrä 150 g ruokaa Munakoiso, täytetty, sieni, paprika, tomaatti sisältää 54 kcal, 2,6 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Munakoiso, täytetty, sieni, paprika, tomaatti?
Määrä 200 g ruokaa Munakoiso, täytetty, sieni, paprika, tomaatti sisältää 72 kcal, 3,5 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Munakoiso, täytetty, sieni, paprika, tomaatti?
Määrä 250 g ruokaa Munakoiso, täytetty, sieni, paprika, tomaatti sisältää 90 kcal, 4,4 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3801 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
