Tiedä, mitä lautasellasi on
Kesäkurpitsa, täytetty, kasviksia, herkkusieniä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 86 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 3,1 g 1%
- Rasva 6,1 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 263 mg 11%
- Kolesteroli 8,5 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 35,4 µg 4%
- C-vitamiini 11,9 mg 13%
- D-vitamiini 0,05 µg 0%
- E-vitamiini 0,8 mg 5%
- K-vitamiini 12,6 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 30,7 µg 8%
- B12-vitamiini 0,18 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 115 mg 9%
- Rauta 0,76 mg 4%
- Magnesium 20,7 mg 5%
- Fosfori 107 mg 9%
- Kalium 345 mg 7%
- Sinkki 0,73 mg 7%
- Kupari 0,18 mg 21%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 2,9 µg 5%
- Jodi 18,9 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4 g | 3,1 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2 g | 1,6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6 g | 4,7 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8 g | 6,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 10 g | 7,8 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kesäkurpitsa, täytetty, kasviksia, herkkusieniä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kesäkurpitsa, täytetty, kasviksia, herkkusieniä?
Määrä 100 g ruokaa Kesäkurpitsa, täytetty, kasviksia, herkkusieniä sisältää 86 kcal, 4 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kesäkurpitsa, täytetty, kasviksia, herkkusieniä?
Määrä 50 g ruokaa Kesäkurpitsa, täytetty, kasviksia, herkkusieniä sisältää 43 kcal, 2 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kesäkurpitsa, täytetty, kasviksia, herkkusieniä?
Määrä 150 g ruokaa Kesäkurpitsa, täytetty, kasviksia, herkkusieniä sisältää 129 kcal, 6 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kesäkurpitsa, täytetty, kasviksia, herkkusieniä?
Määrä 200 g ruokaa Kesäkurpitsa, täytetty, kasviksia, herkkusieniä sisältää 172 kcal, 8 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kesäkurpitsa, täytetty, kasviksia, herkkusieniä?
Määrä 250 g ruokaa Kesäkurpitsa, täytetty, kasviksia, herkkusieniä sisältää 215 kcal, 10 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3799 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
