Tiedä, mitä lautasellasi on

Kesäkurpitsa, täytetty, jauheliha, paprika, tomaatti

Kalorit ja ravintoarvot

91
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,2 g
HH3,3 g
Rasva6,6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 91 kcal —
  • Proteiini 4,2 g 8%
  • Hiilihydraatit 3,3 g 1%
  • Rasva 6,6 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 3,3 g 17%
  • Kuitu 1,8 g 6%
  • Sokerit 3,1 g —
  • Natrium 77,6 mg 3%
  • Kolesteroli 14,9 mg 5%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 57,3 µg 6%
  • C-vitamiini 34,3 mg 38%
  • D-vitamiini 0,06 µg 0%
  • E-vitamiini 0,55 mg 4%
  • K-vitamiini 4,2 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,25 mg 15%
  • Folaatti (B9) 37,3 µg 9%
  • B12-vitamiini 0,21 µg 9%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 45 mg 3%
  • Rauta 0,9 mg 5%
  • Magnesium 22,4 mg 5%
  • Fosfori 78,1 mg 6%
  • Kalium 369 mg 8%
  • Sinkki 0,9 mg 8%
  • Kupari 0,09 mg 9%
  • Mangaani 0,12 mg 5%
  • Seleeni 4 µg 7%
  • Jodi 6,9 µg 5%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g914,2 g3,3 g6,6 g
50 g50 g462,1 g1,6 g3,3 g
150 g150 g1376,4 g4,9 g9,8 g
200 g200 g1828,5 g6,6 g13 g
250 g250 g22811 g8,2 g16 g

Kysymyksiä ruoasta Kesäkurpitsa, täytetty, jauheliha, paprika, tomaatti

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kesäkurpitsa, täytetty, jauheliha, paprika, tomaatti?

Määrä 100 g ruokaa Kesäkurpitsa, täytetty, jauheliha, paprika, tomaatti sisältää 91 kcal, 4,2 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kesäkurpitsa, täytetty, jauheliha, paprika, tomaatti?

Määrä 50 g ruokaa Kesäkurpitsa, täytetty, jauheliha, paprika, tomaatti sisältää 46 kcal, 2,1 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kesäkurpitsa, täytetty, jauheliha, paprika, tomaatti?

Määrä 150 g ruokaa Kesäkurpitsa, täytetty, jauheliha, paprika, tomaatti sisältää 137 kcal, 6,4 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kesäkurpitsa, täytetty, jauheliha, paprika, tomaatti?

Määrä 200 g ruokaa Kesäkurpitsa, täytetty, jauheliha, paprika, tomaatti sisältää 182 kcal, 8,5 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kesäkurpitsa, täytetty, jauheliha, paprika, tomaatti?

Määrä 250 g ruokaa Kesäkurpitsa, täytetty, jauheliha, paprika, tomaatti sisältää 228 kcal, 11 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 3800 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan