Tiedä, mitä lautasellasi on
Munakoisonyytti, juusto- ja tomaattitäyte
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 88 kcal —
- Proteiini 4,5 g 9%
- Hiilihydraatit 3,7 g 1%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 216 mg 9%
- Kolesteroli 7 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 64,9 µg 7%
- C-vitamiini 5 mg 6%
- D-vitamiini 0,02 µg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 11 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,72 mg 5%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 10,8 µg 3%
- B12-vitamiini 0,12 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 0,26 mg 1%
- Magnesium 12,6 mg 3%
- Fosfori 50,3 mg 4%
- Kalium 213 mg 5%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 3,5 µg 6%
- Jodi 10,5 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4,5 g | 3,7 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,3 g | 1,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6,8 g | 5,5 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 9 g | 7,3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 9,1 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Munakoisonyytti, juusto- ja tomaattitäyte
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munakoisonyytti, juusto- ja tomaattitäyte?
Määrä 100 g ruokaa Munakoisonyytti, juusto- ja tomaattitäyte sisältää 88 kcal, 4,5 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munakoisonyytti, juusto- ja tomaattitäyte?
Määrä 50 g ruokaa Munakoisonyytti, juusto- ja tomaattitäyte sisältää 44 kcal, 2,3 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munakoisonyytti, juusto- ja tomaattitäyte?
Määrä 150 g ruokaa Munakoisonyytti, juusto- ja tomaattitäyte sisältää 132 kcal, 6,8 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Munakoisonyytti, juusto- ja tomaattitäyte?
Määrä 200 g ruokaa Munakoisonyytti, juusto- ja tomaattitäyte sisältää 176 kcal, 9 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Munakoisonyytti, juusto- ja tomaattitäyte?
Määrä 250 g ruokaa Munakoisonyytti, juusto- ja tomaattitäyte sisältää 220 kcal, 11 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29028 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
