Tiedä, mitä lautasellasi on
Mozzarella
Kalorit ja ravintoarvot
osittain rasvaton, 17 % rasvaa
278
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH0,7 g
Rasva17 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 278 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0,7 g 0%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 57%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 744 mg 32%
- Kolesteroli 71 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 127 µg 14%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,42 mg 32%
- Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,08 mg 2%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 1,6 µg 67%
- Koliini 15,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 837 mg 64%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 531 mg 42%
- Kalium 76 mg 2%
- Sinkki 4,1 mg 37%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 29,9 µg 54%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 29 g | 0,7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 14 g | 0,4 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 43 g | 1,1 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 58 g | 1,5 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 72 g | 1,8 g | 43 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tuore mozzarella257 kcal / 100 g
- Kevyt mozzarellamozzarella, kevyt251 kcal / 100 g
- Vähärasvainen mozzarellamozzarella, vähärasvainen267 kcal / 100 g
- Lehmänmaidosta valmistettu mozzarella227 kcal / 100 g
- Mozzarella puhvelin- ja lehmänmaidosta311 kcal / 100 g
- Mozzarellakorvike248 kcal / 100 g
- Mozzarellasulatejuustoviipaleetprosessoitu tuote266 kcal / 100 g
- Puhvelinmaitomozzarellamozzarella, puhvelinmaidosta310 kcal / 100 g
- Mozzarellapizzakotitekoinen, paistettu285 kcal / 100 g
- Vähärasvainen juusto4% rasvaa199 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mozzarella
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mozzarella?
Määrä 100 g ruokaa Mozzarella sisältää 278 kcal, 29 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mozzarella?
Määrä 50 g ruokaa Mozzarella sisältää 139 kcal, 14 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mozzarella?
Määrä 150 g ruokaa Mozzarella sisältää 417 kcal, 43 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mozzarella?
Määrä 200 g ruokaa Mozzarella sisältää 556 kcal, 58 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mozzarella?
Määrä 250 g ruokaa Mozzarella sisältää 695 kcal, 72 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 111 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
